Bệnh tiểu đường nên ăn gì

Việc lựa chọn chế độ ăn hợp lý không chỉ là tăng sức khỏe mà còn là phương pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất. Đây là vấn đề điều trị rất căn bản, vấn đề dinh dưỡng tốt sẽ giúp cơ thể chúng ta tránh được những biến chứng của bệnh tiểu đường. Vậy người bệnh tiểu đường nên ăn gì? để có được sức khỏe tốt nhất.

Tổ chức y tế thế giới đã xếp bệnh tiểu đường vào danh sách đại dịch thế kỷ thứ XXI , số người mắc bệnh tiểu đường tăng nhanh, tăng hơn mức dự kiến của ngành y và mối nguy hiểm ở bệnh tiểu đường là những biến chứng như: đột quỵ, hoại tử chi, mù lòa, suy thận,.. có rất nhiều điều đáng lo ngại dành cho bệnh nhân đái tháo đường bởi thành kiến về bệnh đái tháo đường trong xã hội ngày nay rất nặng nề, bệnh đồng nghĩa với chế độ ăn uống, khổ hạnh người khác, những biến chứng và giảm chất lượng cuộc sống.

Bệnh tiểu đường để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm

Bệnh tiểu đường nên ăn gì

Bệnh tiểu đường là căn bệnh phổ biến, tuy nhiên để cải thiện tình trạng sức khỏe việc thực hiện chế độ ăn hợp lý là điều rất cần thiết, giúp ổn định đường huyết, giúp chúng ta giảm lượng thuốc uống, và các biến chứng về thận, mắt,.. chất lượng cuộc sống tăng cao, và tăng tuổi thọ, bệnh này có thể sống chung với mình một cách lâu dài.

Bệnh đái tháo đường là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng, khiến rất nhiều người lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, khi chúng ta lo lắng nên đến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn những chú ý cần thiết để cải thiện bệnh. Như thực tế đã chứng minh cứ 10 người bị bệnh tiểu đường có đến 8 người có bệnh lý tim mạch. Vì vậy, chúng ta cần khám sức khỏe định kỳ sức khỏe, những cơ quan quan trọng, tim, phổi, huyết áp,..việc khám thường xuyên chúng ta có thể kiểm soát được, và tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, nhằm ngăn cản những biến chứng của bệnh.

Bệnh nhân tiểu đường cần có can thiệp của các bác sĩ chuyên môn

Những loại thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn

  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau chứa nguồn chất xơ, khoáng chất, vitamin tự nhiên rất dồi dào trong rau xanh và trái cây là những loại thực phẩm có hàm lượng oxi hóa, có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch

Bên cạnh đó bổ sung các loại củ quả tốt cho người đang bị tiểu đường

+ Cà rốt: Đường trong cà rốt chuyển hóa rât chậm, kiểm soát đường huyết tốt

+ Bông cải xanh: Chứa nhiều chất xơ, có thể hòa tan giảm lượng cholesterol trong cơ thể, việc sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày vì nó chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra loại enzym bảo vệ mạch máu và các phân tử gây tổn thương tới tế bào.

+ Mướp đắng: Có tác dụng hạ đường huyết trong máu, làm chậm sự phát triển của võng mạ, đục thể tinh thủy chống được oxy hóa loại bỏ gốc tự do một trong những nguyên nhân mắc bệnh đái tháo đường.

+ Cải bó xôi: Ăn cải bó xôi hàng ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

+ Củ dền: Trong củ dền có khả năng điều hòa lượng đường trong máu, và huyết áp trong cơ thể. Đây là một trong những loại củ được bác sỹ khuyên dùng đối với bệnh nhân tiểu đường, 1 ly nước ép từ củ dền giúp giảm huyết áp rất tốt

+ Cà tím: Chất xơ trong cà tím làm đẩy những cholesterol xấu ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa những cơn đau tim, đột, quỵ, xơ vữa động mạch,..

Ngoài ra người bệnh sửu dụng tinh bột nhưng giảm hơn so với ngươi bình thường, và không nên kiêng quá, sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau củ

  • Ăn ngũ cốc nguyên hạt

+ Các loại ngũ cốc có khả năng làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên đến 20- 30% do chúng có chứa hàm lượng chất xơ, những khoáng chất, vitamin, đây là sự lựa chọn lành mạnh đối với những bệnh nhân tiểu đường.

+ Ăn các loại hạt như hạnh nhân, quả hạch Brazil, hạt điều, hạt dẻ, quả hồ đào, hạt thông, quả óc chó,.. Việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được những biến chứng có hại.

+ Ngoài ra các sản phẩm ngũ cốc cũng rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường như: bột yến mạch, kê, kiều mạch, hạt quinoa, bánh mỳ,…

Lợi ích của việc sử dụng ngũ cố nguyên hạt đối với bệnh nhân tiểu đường

  • Các chất béo người bệnh tiểu đường có thể sử dụng được

+ Lựa chọn các chất béo lành mạnh là các chất béo không bão hòa, có trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, lạc, hồ đào, hạt vừng, ô liu, bơ, dầu hạt cải, thịt nạc,.. Sử dụng mỡ thực vật, mỡ cá, không nên sử dụng mỡ động vật, sẽ khiến lượng cholesterol trong cơ thể bạn tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Mỡ cá rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường lựa chọn cách kiểm soát đường huyết thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp đẩy lùi những tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, người bệnh nên luôn luôn theo dõi những diễn biến bệnh đường huyết của mình bằng máy đo đường huyết cá nhân. Ngoài ra người bệnh tiểu đường cũng có thể tìm hiểu những sản phẩm từ Đông y như: An cung ngưu hoàng hoàn, đây là sản phẩm rất tốt cho hệ tim mạch, huyết áp, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường.

Sản phẩm an cung ngưu hoàng hoàn hỗ trợ và phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường

Trên đây là chế độ dinh dưỡng phù hợp đối với người bệnh tiểu đường. Để biết thêm những thông tin hữu ích khác bạn đọc có thể truy cập vào website: congtyancungnguu.com hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline: 0976.450.808 để được hỗ trợ tư vấn tốt hơn.

Nguồn bài viết: congtyancungnguu.com

 

Đối tác
0978.963.558